Potrzebujesz wsparcia?
- Terapia indywidualna
Czym jest psychoterapia indywidualna?
Psychoterapia indywidualna to forma pomocy psychologicznej, która skierowana jest do osób borykających się z różnymi problemami emocjonalnymi i behawioralnymi czy też chcących po prostu poprawić jakość swojego życia. To szansa dla Ciebie, aby w bezpiecznym i wspierającym otoczeniu porozmawiać o swoich trudnościach i popracować nad znalezieniem skutecznych rozwiązań.
- Terapia indywidualna
Kiedy warto skorzystać z terapii indywidualnej?
Kiedy chcesz:
- popracować nad zmianą swoich zachowań i postaw, które utrudniają codzienne funkcjonowanie,
- nauczyć się lepszego radzenia sobie z własnymi emocjami, lękami i stanami depresyjnymi,
- uzyskać wsparcie w sytuacjach kryzysowych (np. choroba, śmierć, żałoba),
- rozwijać umiejętności osobiste, takie jak np. radzenie sobie ze stresem czy podnoszenie samooceny,
- lepiej poznać samego siebie.
Potrzebujesz wsparcia?
- Terapia indywidualna
Jakie nurty terapii oferujemy?
W naszym Centrum Wsparcia stawiamy na różnorodność, aby móc dostosować metody pracy do indywidualnych potrzeb każdego Pacjenta. Oferujemy terapię w ramach różnych nurtów:
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)– skupia się na zmianie negatywnych wzorców myślenia i zachowania, które przyczyniają się do trudności psychicznych.
- Psychoterapia psychodynamiczna - koncentruje się na zrozumieniu wpływu przeszłych doświadczeń na obecne problemy i zachowania.
- Terapia Gestalt - pozwala klientowi na głębsze zrozumienie siebie i swoich życiowych wyborów.
- Terapia systemowa - przydatna szczególnie w rozwiązywaniu problemów wynikających z relacji z innymi ludźmi.
- Terapia uzależnień - pomaga uporać się z problemami związanymi ze szkodliwym używaniem substancji psychoaktywnych lub uzależnieniami behawioralnymi.
- Terapia indywidualna
Proces terapii – jak wygląda krok po kroku?
Krok 1
Konsultacja wstępna
Pierwsze spotkanie, podczas którego poznajemy się nawzajem i określamy Twoje potrzeby oraz cele terapeutyczne.
Krok 2
Planowanie procesu terapeutycznego
Wspólnie ustalamy kontrakt terapeutyczny, którego elementem
są m.in.: ramy czasowe oraz techniki pracy.
Krok 3
Regularne sesje
Systematyczne spotkania, które pomagają w pracy nad sobą i problemami.
- Specjaliści
Poznaj naszych specjalistów danej dziedziny
Psycholożka, Psychoterapeutka, Założycielka Fundacji Po Skrzydła, Prezeska fundacji, Dyrektorka NZO, Działaczka społeczna, Wykładowczyni akademicka
mgr Żaneta Rachwaniec
- Terapia indywidualna
Dlaczego warto skorzystać z psychoterapii indywidualnej?
Psychoterapia indywidualna to inwestycja w siebie, która może
przynieść wiele korzyści:
- Zmniejszenie cierpienia
- Poprawa samopoczucia i zdrowia psychicznego
- Rozwój osobisty i lepsze zrozumienie siebie
- Nauka radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami
- Poprawa jakości relacji z innymi
- Zwiększenie poczucia kontroli nad własnym życiem
- Redukcja niepożądanych objawów będących przyczyną dolegliwości Pacjenta
- Terapia indywidualna
Skontaktuj się z nami!
Jeśli czujesz, że jesteś gotowy/gotowa na zmianę i potrzebujesz profesjonalnego wsparcia, zapraszamy do kontaktu. Nasz zespół doświadczonych psychoterapeutów jest tutaj, aby Ci pomóc. Zadzwoń lub napisz i umów się na konsultację wstępną. Razem znajdziemy drogę do lepszego życia.
